早期脱出！！お正月の落とし穴
ご覧いただきありがとうございます。
YOUUPのWEB担当 rikkaです。
一年の始まりといえば初詣
私は、去年のおみくじは大吉だったのに、
今年は一転、なんと凶を引きました（笑）
……ちょっとカミサマ、落差が激しすぎやしませんか。
さて。
運勢だけでなく、体重も変動（※主に上に）が激しくなる、この季節。
お雑煮
は美味しいし、お鍋やご馳走は美味しいし、
こたつでみかんが止まらないし
布団の包容力が半端なさすぎて離れられない。
そんなお正月だから、体重計も数字を盛って表示したくなるんでしょうね！
よくある誤作動というやつですね、きっと！（……）
もし、お正月に体重が増えちゃった場合は、早めの対策が肝心！
なぜなら脂肪は、放置すればするほど排出しにくくなっちゃうからです。
でも、食べ過ぎた代わりといって、食事の回数を減らすのはNG
日中の血糖値リズムが狂ったり、
お腹が空きすぎて食べ過ぎや早食いに陥ったりで
余計に太る要因になってしまうかもしれません！
食事は回数でなく量を減らす。
もしくは、食事内容を見直すべし！
お手軽にできるものとしては、
お正月に疲れた胃腸を休めるリセット食として
朝食におかゆなどを取り入れて消化機能低下を防ぎましょう。
また、味噌やヨーグルト等の発酵食品もGOOD！
脂肪を溜まりにくくする必須アミノ酸や、
代謝アップに不可欠な酵素を多く含んでいるためです。
食事の調整もなかなか難しい場合には、サプリメントも効果的です。
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お正月に増えてしまった体重……もとい、
体重計の誤作動（ですよね？）にお悩みの方は、是非チェックしてください！
Have a nice weekend♪
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