★いつものおやつで美容ケアの新習慣★
こんにちは！
ＹＯＵＵＰ商品開発担当のＡＫＡＮＥです
今日から4月
！新生活スタートの方も多いのでは
？
桜も咲き始め、春爛漫の陽気ですね
しかし朝晩の寒暖の差＆環境の変化で体調を崩しやすくなるのも事実です
そんな毎日に是非摂り入れてほしいもの・・・
今回はナッツの魅力をご紹介します
ナッツといって思い浮かべるものといえば、
くるみ・アーモンド・マカダミアナッツ・ココナッツetc.
普段の生活で気軽に買えるものが多いですよね
ナッツ類には
食物繊維・鉄分・ビタミンＢ1、Ｂ2、Ｅ、タンパク質・亜鉛・オメガ脂肪酸etc.が多く含まれていて、
気軽に足りないミネラル等を補給できるという大きな魅力があります
むくみや身体のだるさ、肌荒れ、血行促進などの
ちょっとした疲労ケアが簡単にできます
つまり！
美容と健康に最適な食べ物なんです
ちなみに。。。
美容大国であるお隣韓国では
『ユルム茶』という昔から愛されているお茶の一種があります
（韓国出張でたまたま発見しました!）
ユルム＝ハトムギ のこと
名前からして体に良さそうですよね
お湯を注ぐ前がこちら↓
そうなんです
ナッツ類がたくさん入っているんです
「飲むお茶」というより『食べるお茶』といった感じです
香りは、きなこのような香ばしい香り
ミネラル補給ができるだけではなく、
しっかり噛む＆水分を一緒に摂る
ことでお腹を満たし、食べ過ぎ予防もできるそうです
”塵も積もれば山となる”のように、
韓国美人は普段の生活から
健康美ケア
に努めているのかもしれませんね
小腹が空いた時、いつものお菓子をナッツに変えるだけで、
美容・健康以外にダイエットも期待できるかも
是非トライしてみてくださいね
ただし！
ナッツは油分を含んでいるので、食べ過ぎにはくれぐれも注意してください
皆様お花見などステキな週末をお過ごしくださいませ
